Frühstück und Lunchpaket für 5 Personen

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250 g Cornflakes

je Tag eine Packung, zur Abwechslung kann natürlich auch einmal Schokoflakes oder etwas anderes genommen werden

1.5 Liter Milch

etwas kalte Milch für Cornflakes, ein Teil warm (oder kalt) als Kakao

125 g Butter

1 Stück Butter pro Tag

30 g Erdbeerkonfitüre

75 g Lyonerwurst

Aufschnitt

75 g Salami

Geflügelsalami Aufschnitt

75 g Schinken

Putenbrust oder Putenschinken Aufschnitt

50 g Nutella

1 Glas pro Tag

750 g Brötchen

etwa 1,5 Brötchen fürs Frühstück p.P. und nochmal 1,5 p.P fürs Lunchpaket = 3 Stück pro Tag

25 g Honig

100 g Käsescheiben

1 Packung Käseaufschnitt pro Tag

2.5 Stück Bananen (Stk)

500 g Äpfel

etwa 5 Äpfel pro Tag

500 g Pfirsich

etwa 5 Stück pro Tag

2.5 Stück Birnen

1.0 Liter Orangensaft

2 Flaschen pro Tag

15 Teebeutel Teebeutel

für den ganzen Tag

50 g Kaffee