Frühstück und Lunchpaket (optimiert_CjB_07'22) für 10 Personen

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100 g Kakaopulver

200 g Zucker

Rohrohrzucker

30 Teebeutel Teebeutel

7 Liter für den ganzen Tag, dafür braucht es: 10x Hibiskus/Rosehip 10x Pfefferminze 10x Kräuter

1.0 Liter Orangensaft

3.0 Liter Milch

etwas kalte Milch für Cornflakes, ein Teil warm (oder kalt) als Kakao

125 g Butter

1 Stück Butter pro Tag

2.0 kg Brot

ø etwa 3 Scheiben p.P. fürs Frühstück p.P. und nochmal 3 p.P fürs Lunchpaket = 6 Scheiben p.P. /d

500 g Cornflakes

je Tag eine Packung, zur Abwechslung kann natürlich auch einmal Schokoflakes oder etwas anderes genommen werden

50 g Honig

100 g Nutella

1 Glas pro Tag

60 g Erdbeerkonfitüre

300 g Lyonerwurst

Aufschnitt

100 g Salami

Geflügelsalami Aufschnitt

100 g Schinken

Putenbrust oder Putenschinken Aufschnitt

300 g Käsescheiben

1.0 kg Äpfel

5 Äpfel pro Tag

5.0 Stück Orangen

5 Stück pro Tag

5.0 Stück Birnen

harte Sorte/n verwenden