Falafeldürüm lakto für 1 Personen
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Autor
Sofie Keller
Kategorie
Hauptgericht
Datum
18.07.24
Variante von
Falafeldürüm ( Sofie Keller )
Verwendung
1 Menupläne anzeigen
Tags
Vegetarisch, Laktosefrei
Gewürze
Pfeffer, Chillipulver, Salz, Kreuzkümel
Rezept
1. Ofen vorheizen nach Packungsbeilage 2. Joghurtsaucen anrühren: Knoblauchsauce oder Kräutersauce und Chilisauce. Laktosefreier Joghurt verwenden. 3. Frisches Gemüse schnippeln 4. Falafel und Fladen im Ofen vorheizen 5. Mise en Place zum Anrichten vorbereiten 6. Assemble und en Guete -> in Folie zum Mitnehmen verpacken
* 1.5 g Petersilie, frische
1.0 ml Olivenöl
* 0.901 g Knoblauchzehen
40 g Nature Joghurt
Laktosefreier Joghurt stattdessen
0.1 g Paprika
Chilipulver besser geeignet
* 0.4 g Kreuzkümmel
0.1 Prise Salz
60 g Falafel
0.00 kg rote Zwiebel
30 g Rotkabis
1 Kopf
* 45 g Gurken
30 g Eisbergsalat
1 Kopf
0.2 Stück Pepperoni
40 g Tomaten
1.0 Stück türkisches Fladenbrot