Zwiebeln und Knoblauchzehen schälen, fein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch zugeben und bei mittlerer Hitze fünf Minuten anbraten, gelegentlich umrühren.
200
kg
Quorn
Hackfleischvariante in Migros. im Vok 15min mit Öl anbraten.
50
g
Tomatenpuree
1.0
kg
gehackte Tomaten
50
g
Paprika
Tomatenpüree, Tomaten, Sojagehacktes & Paprika zugeben, zwei Minuten mitbraten